フォンダンショコラ、こいつにやられてしまいました。

近所のデニーズにて…

とんでもなく久しぶりの投稿です。

今日は家の近くにあるデニーズにきています。
休みの日には、必ず朝家の外で数時間何かしらやります。
それは仕事であったり、勉強であったり。割と勉強の方が多いかもしれません。

今思えば、こんな習慣ができたのは社会人になって、しばらくしてから。
もし、中学生や高校生の時にこんな習慣が身についていれば…
なんてよく思います(苦笑) 特に勉強は。

本当はやった方が良いけど、面倒だから…というのは勉強に限らずあると思います。
例えば
・ダイエット
・筋トレ
・運動
・読書
・早寝早起き
・甘いものやめる
など。

まあ、ほとんど自分のことなんですけどね笑

しかし、ダイエットと甘いものをやめる以外は割と続くようになっているんです！

どうしてだと思いますか？ 山﨑は意志が強いからでしょうか？
いや、もし意思が強いのであれば、甘いものをやめているはずです笑

おととい、よし！しばらくおやつはやめよう！と思っていたら、
翌日家族がフォンダンショコラを買って来てくれていて、

「食べるでしょ？」

と聞かれたので、

「もちろん！いただきます！あざす！」

という感じで、すぐに断念しました…情けない笑

はっきり言うと、何かをやめるのはむずいです。
以前はタバコを吸っていましたが、やめるのを何回か失敗しましたし。
（今はやめて、早8年目）

なので、こういうやめる系はアドバイスはできません（苦笑）

ですが、勉強する・筋トレするといった、何か今までやって来なかったものを習慣化することはそんなに難しくないです。

コツは、少しだけやる

それでいいです。正直な話、5分だけやるでいいです。 十分です。
それをまずはずっと続けてください。 時には忘れることもあるでしょう。でも、また始めてください。
そうするだけで、自然と習慣になっています。

続かない人は、気合い入れすぎです。 そして、成果を出そうとしすぎです。

成果というのはすぐには出ないことが多いです。
しかし、そこに意識がいくせいで、やっているのに成果が出ない…となって、やる気がなくなりやらなくなってしまうのです。

最初は成果を求めるのではなく、とりあえず毎日やってみる。1日おきにやってみる。少しの時間でいいからやってみる。そのくらいの心持ちでやってみてください。 それが続く秘訣です。

それでは今日も良い1日をお過ごしください。


オンライン理系専門塾プロパス 塾長　山﨑慎太郎