有料自習室にて･･････
おはようございます！
本日はあいにくの雨！！！ ですが、だからこそやる事をしっかりとやりたいところ。
私は家では集中できないので、今はAM7:10ですが有料自習室に来ています。
さすが朝早いこともあって、人が少ない！ というわけで、この時期を書き終えたら勉強モードに入るとします。
【勉強モード】に入るには？ 今回のテーマです。
中学生だろうと高校生だろうと、大学生社会人であろうと、これは永遠のテーマなのかもしれません。
なかなかやる気になれない･･････
気が付けばスマホをいじっている･･････
あ、そんなこんなでもう30分も･･････
おそらくこんな経験があるのではないでしょうか？
「や〇気スイッチ」なるものが本当にあって、誰かが押してくれればよいのに･･････
そんな気持ちでしょうか。
だからといって、いつまでも「やる気が出ない」などと言い訳はしてられません。
というわけで、今回は私山﨑がやっている【自分でやる気にする方法】について、いくつか方法をお伝えしようと思います。
場所を変える
これは受験生の当時からやっていることです。山﨑は家で本当に集中できない！ すぐに音楽を聴きだしたり、漫画を読みだしたりと家には誘惑が多すぎて無理なんです。
あとは、家族がいると何か落ち着かなかったり･･････（逆の人もいますよね。うちの場合は、話しかけられてしまうので無理でした）
なので、受験生の頃はいくつか勉強する場所を作ってました。
・予備校の自習室
・図書館
・市が運営する温水プールの読書室 ←迷惑(笑)
・マック
こんな感じですかね。同じところでずっとやっていると飽きるので、3日に一回は変えてましたかね。ちなみに社会人になっても、
・有料自習室
・カフェ
・ファミレス
という感じで、集中力が切れたら場所を変える。みたいな感じでやっています。
例えば、有料自習室で7:00～11:00やって、次はファミレスに行って～ という感じです。
場所の力はかなり大きいので、家でできない方はすぐに変えましょう。
まずは15分だけ始めてみる
これも大事です。とにかく始める。何でもよいから。そのときに、1時間もやろう！ なんて考えてはだめです。だって、やる気ないんですから(笑)
英語でも数学でも、資格の勉強でもとりあえず【15分だけ】はやってみるか～ そんなくらいの気持ちで大丈夫です。
そしたら、15分で終わってしまうかもしれませんがそれでも良いです。やり始めたら、「あ、これやろう」「この後これもやろう」という感じで、行動しやすくなります。
なかなか始められないのは行動がしにくいから。なので、少しでも行動しやすいようにスモールサイズのことからやっていきましょう。
山﨑も入試問題を解くときに、乗り気じゃないときもあります。そんなときは、とりあえず大問1個だけやるか～ という感じで始めています。苦笑
行動パターンを決める
これも非常に大事です。【ルーティーン】を決めましょう。
朝起きたらまずこれをやる！ そしたら勉強開始！ という感じです。
こういう行動にすると決めておくことで、最初は慣れさせないといけませんが、勉強の態勢に入りやすくなります。
山﨑の場合は、休日の動きが大体こんな感じです。
6時ごろ起床⇒20～30分散歩⇒そのままファミレス
家族を放置して、こんなことしてます（苦笑）
散歩というのが結構大事で、体を動かすことで頭が働き出すんです。
これは、ベストセラーになった「運動脳」というやつにあったのですが、体は絶対動かかした方が良いです。
じーっと座っていても、やっている割には成果が出にくいです。
対面の塾では生徒たちによく言ってました。「単語帳持って散歩して来なさい！」これは一石二鳥で、単語も覚えられるし、体を動かすのでリフレッシュされて、帰ってきて自習室での勉強も捗っていました。体を動かすは、本当にオススメです。
というわけで、以上私山﨑がおススメする【自分をやる気にする方法】でした。
3つをうまく見合わせるととても良いので、ぜひやってみてくださいね。
今日もよい一日を。
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山﨑
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